«Фитбол - гимнастика»

Ребята научатся:

• ритмично двигаться в соответствии с темпом музыки, осознанно владеть своим телом, держать осанку;
• выполнять ОРУ (по выбору педагога) непрерывна под музыку в различном темпе;
• осознанно выполнять упражнения суставной гимнастики и стретчинга,
• преодолевая мышечное напряжение;
• владеть техникой самомассажа (поглаживание, разминание, постукивание);
• сочетать двигательные упражнения с дыханием;
• выполнять комплексы упражнений на фитболах, соответствующие возрасту и подготовке (предложенные педагогом).
• последовательность выполнения упражнений: для шеи, рук, плечевого пояса, туловища и ног;
• разные исходные положения: стоя, сидя, лежа на спине, животе, на боку, в различных упорах.